Val op als je ’s avonds gaat sporten!
Veilig sporten: waar moet ik rekening mee houden?
Maandag 22 oktober 2018 — Het feit dat de dagen korter en kouder worden, schrikt vele hardlopers onder ons niet af. Terecht, maar voorzichtigheid is geboden. Neem enkele tips in acht vooraleer je ’s avonds jouw loopschoenen aantrekt.
- Val op! Denk aan een opvallende sportuitrusting en voorzie de nodige verlichting. Blijf altijd alert voor de andere weggebruikers zoals automobilisten of fietsers die eventueel soms zélf onvoldoende zichtbaar zijn.
- Sporten met muziek is leuk en werkt motiverend. Maar wie zich in het verkeer begeeft, heeft zijn/haar gehoor hard nodig om andere weggebruikers te kunnen opmerken.
- Zoek andere sporters om met twee of meer te gaan lopen. Alles is goed om de motivatie te vergroten. Je voelt je ook veiliger en je valt op.
- Kies op voorhand een route uit die goed verlicht is en die je bovendien goed kent. Loop tegen het eventuele verkeer in. Zo merk je potentieel gevaar sneller op.
- Licht anderen in dat je gaat sporten en vertel hen waar, wanneer en voor hoelang.
- Neem eventueel jouw smartphone mee ingeval van nood.
