Vermoeidheid achter het stuur

• Slaap voldoende de dag voor de rit. Minimum 8 uur is een must.
• Pauzeer regelmatig: om de 2 uur en telkens een vijftien à twintig minuten.
• Plan de reisroute, zodat je kan aanstippen waar je even kan pauzeren.
• Drink veel water en verkies lichte maaltijden.
• Denk eraan om indien mogelijk eens van chauffeur te wisselen.
• Indien je een lange autorit voor de boeg hebt, is het aangeraden om te overnachten.
• Neem geen risico’s door vooraf een gewenste aankomsttijd voorop te stellen.

Vertrouw niet op lapmiddeltjes

Vaak zetten we het raam op, drinken we koffie, draaien we de volumeknop van de radio open of babbelen we met de passagier. Deze lapmiddeltjes helpen niet. Een kwartiertje pauzeren, stoppen om te slapen of iemand anders laten rijden, zijn de meest doeltreffende maatregelen die je kan nemen.